Mắt là một bộ phận quan trọng cần được chăm sóc, giữ gìn. Các bệnh về mắt thường gặp là: mắt mờ, dị ứng mắt, viêm bờ mi mắt, chắp lẹo, đau mắt, mắt đỏ, đục thủy tinh thể… Các bệnh về mắt đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Thời buổi công nghệ, mắt thường xuyên phải tiếp xúc nhiều với phương tiện điện tử, hoặc do ô nhiễm môi trường khiến các bệnh về mắt ngày càng gia tăng. Cánh chị em phụ nữ khi dùng mascara nếu vệ sinh không tốt sẽ bị nổi những mụn nhỏ ở viền xung quanh mắt hay thói quen không tốt của việc sử dụng chung khan mặt trong gia đình kèm theo nguồn nước không sạch cũng là nguyên nhân làm mắt bạn bị tổn thương và mắc các bệnh về mắt. Để hạn chế được những căn bệnh nêu trên chúng ta cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và vệ sinh sạch sẽ để đôi mắt khỏe mạnh. 6 công thức nước ép dưới đây sẽ là cứu tinh cho đôi mắt của bạn.

1.    Nước ép cà rốt nguyên chất- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

Cà rốt chứa đường, vitamin A và muối khoáng, đặc biệt là vitamin A rất dồi dào trong loại củ này. Vitamin A có tác dụng tuyệt vời giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe đôi mắt, chống lại tình trạng mờ mắt, mỏi mắt hay hoa mắt.
-    3-5 củ cà rốt, để vỏ cắt khúc
-    100ml nước
Cho hỗn hợp vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức. Mỗi lần uống khoảng 250- 350ml, uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp mắt bạn phục hồi theo thời gian.

2.    Nước ép cải bó xôi, cà rốt- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

Cải bó xôi là nguồn cung cấp beta carotene, lutein và xanthene, tất cả đều là chất có lợi cho thị lực. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giúp bạn chống viêm mắt, giảm bọng mắt hoặc kích ứng mắt.
-    300g cà rốt, cắt khúc
-    100g cải bó xôi
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức.

3.    Nước ép cà rốt, cần tây, rau diếp xoăn- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

Cần tây rất giàu vitamin, trong đó có vitamin A có tác dụng giúp mắt sáng khỏe. Uống nhiều nước ép rau cần tây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và bảo vệ mắt chống lại chứng thoái hóa điểm vàng.
Rau diếp xoăn giàu nguồn Vitamin A, nó còn có tác dụng khắc phục lỗi sức khỏe cho mắt. Nếu mỗi ngày uống nửa lít nước ép rau diếp xoăn trong vòng vài tháng sẽ làm cho mắt sáng ra và đôi khi không cần phải dùng đến kính. Nếu nước ép rau diếp bổ sung thêm cà rốt, cần tây, mùi tây sẽ tạo ra đồ uống rất hữu ích cho hệ thống thần kinh và cơ bắp.
-    300g cà rốt, cắt khúc
-    200g cần tây
-    100g rau diếp xoăn
-    1 nắm nhỏ rau mùi tây
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức.

4.    Nước ép rau xà lách, cải bó xôi, cải Kale- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

Rau xà lách, cải bó xôi, cải Kale là nguồn cung cấp vitamin A và chất beta carotene dồi dào. Vitamin A trong những loại rau này có tác dụng bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mắt, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. 
-    100g rau xà lách
-    60g rau cải bó xôi
-    60g rau cải kale
-    200g quả táo , cắt miếng bỏ hạt
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức.

5.    Nước ép cà rốt, cần tây, rau xà lách và táo- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

-    300g cà rốt, cắt khúc
-    100g rau xà lách
-    100g táo, cắt miếng, bỏ hạt
-    200g cần tây
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức.

6.    Nước ép cà chua nguyên chất- nước ép siêu đỉnh giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

 

 

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp  ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin .
-    3-5 quả cà chua lớn, cắt miếng
-    100ml nước
Cho hỗn hợp vào máy ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức.

Trên đây là 6 Công thức nước uống thần thánh cho bạn có một đôi mắt sáng khỏe mà 68 Flowers gửi đến bạn. Theo dõi 68 Flowers để nhận được nhiều thông tin bổ ích nhé.