Những cơn đau nhức toàn thân, cơ thể mệt mỏi… là những triệu chứng rất phổ biến và thường xuyên gặp phải ở nhiều người từ già tới trẻ. Dưới đây là cách bấm huyệt vị để chữa cơ thể mệt mỏi, đau nhức mời quý độc giả tham khảo.

1.    Triệu chứng và nguyên nhân 

Toàn thân có biểu hiện nhức mỏi, đau ê ẩm sau khi vận động hoặc làm việc quá nặng nhọc, chủ yếu là do cơ bắp hoạt động quá sức gây nên. Thông thường chỉ cần nghỉ ngơi thoải mái, tắm rửa, ngủ sâu một giấc là sức khỏe được phục hồi. Nhưng khi toàn thân có cảm giác đau nhức, mệt mỏi kéo dài mấy ngày liền mà không rõ nguyên nhân thì nhất định đó là triệu chứng ban đầu của một số bệnh nội tạng, nên đi bác sĩ để được kiểm tra, chữa trị. 
Ngoài ra cảm giác thân thể mệt mỏi còn do tâm trạng buồn phiền, hoặc tinh thần bất an gây ra.

2.    Phương pháp trị liệu

Căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh và những bộ phận cơ thể phát sinh triệu chứng mà có phương pháp trị liệu khác nhau. Nếu nhức mỏi ở lưng và thắt lưng, trước hết tiến hành ấn lên huyệt Thiên trụ ở cổ, Thân trụ, Can du ở lưng, Chí thất, Thận du ở vùng thắt lưng. Ấn lên các huyệt đản trung, kỳ môn, Trung quản, Hoang du, Đại cự, Cư lieu ở vùng ngực, bụng cũng rất hiệu quả. Nếu cánh tay đau nhức thì ấn lên các huyệt Dương trì, Khúc trì, Hợp cốc, Nội quan…; nếu chân đau nhức thì ấn lên các huyệt Túc tam lý, Ân môn (còn gọi là Yên môn), Trúc tân, Tam âm giao… sẽ có hiệu quả. Ấn huyệt Dũng tuyền ở bàn chân cùng với massage long bàn chân sẽ tiêu trừ cảm giác nhức mỏi toàn cơ thể. 

3.    Các huyệt đạo chính và cách trị liệu

•    Huyệt Dũng tuyền

 

 

 

-    Tác dụng: Tiêu trừ mỏi mệt toàn thân, giảm stress.
-    Vị trí: huyệt đạo này nằm giữa chổ lõm thuộc nửa trước của lòng bàn chân. Khi co 5 ngón chân lại, phía dưới gốc các ngón chân sẽ xuất hiện một chổ lõm, dựa theo hình chữ nhân được tạo thành từ hai bờ chỗ lõm phía dưới gốc hai ngón chân thứ hai và thứ ba( kể từ ngón chân cái), sẽ xác định được vị trí của huyệt Dũng tuyền nằm giữa chổ lõm ấy.
-    Cách bấm huyệt đạo: Để người bệnh nằm sấp, co hai cẳng chân để đưa cao hai bàn chân lên; người trị liệu quỳ phía dưới chân, bàn tay đỡ má ngoài chân người bệnh, đầu hai ngón tay cái ấn mạnh lên hai huyệt Dũng tuyền; giúp cho máu huyết lưu thông, tiêu trừ chứng nhức mỏi, hàn lạnh chân và giảm stress. Người bệnh có thể ngồi trên ghế, tự ấn lên huyệt đạo ấy để chữa trị cho mình.

•    Huyệt Thận Du

 

 

-    Tác dụng: Là huyệt đạo đặc biệt quan trọng trong việc tiêu trừ chứng đau nhức thắt lưng.
-    Vị trí: Nằm ở eo lưng, ngang với đầu xương sườn thấp nhất, hai huyệt đối xứng và cách xương sống chừng 1.5 đốt ngón tay.
-    Cách bấm huyệt đạo: Để người bệnh nằm sấp; người trị liệu quỳ bên cạnh, chồm người về phía trước, hai bàn tay ôm hai bên hông, đầu hai ngón tay cái cùng lúc ấn lên hai huyệt thận du của người bệnh; làm tiêu trừ chứng đau nhức ở vùng thắt lưng và cả lưng. Cũng dung phương pháp ấy bấm lên các huyệt vùng bụng như huyệt Chí thất… càng thêm hiệu quả.

•    Huyệt Thiên Trụ

 

 

-    Tác dụng: Tiêu trừ chứng nhức mỏi vùng cổ, làm cho tinh thần sảng khoái.
-    Vị trí: Hai huyệt nằm ngay mí tóc, bên ngoài hai thớ cơ lớn, đối xứng nhau qua chổ lõm sau gáy.
-    Cách bấm huyệt đạo: Người trị liệu ở phía sau, hai bàn tay ôm hai bên đầu người bệnh, đầu hai ngón tay cái cùng lúc ấn lên hai huyệt Thiên trụ của người bệnh; kích thích cho máu huyết lưu thông khắp phần đầu và cơ thể, làm tiêu trừ chứng nhức mỏi vùng cổ. Tiếp đó, ấn lên các huyệt đạo vùng lưng như huyệt Thân trụ… sẽ có hiệu quả làm tiêu trừ chứng nhức mỏi toàn thân.

•    Huyệt Cư liêu 

 

 

-    Tác dụng: Tiêu trừ chứng nhức mỏi ở chân và vùng thắt lưng
-    Vị trí: Hai huyệt hai bên ở phía trước bụng và hơi thấp hơn hai đầu khớp xương hông. Huyệt nằm trên đầu mút phía trước của xương chậu, trước chổ eo tiếp xúc với bụng dưới chừng một đốt ngón tay về bên dưới.

 

-    Cách bấm huyệt đạo: Để người bệnh nằm ngửa; người trị liệu quỳ bên cạnh, chồm người về phía mặt người bệnh, hai tay ôm hai đùi, đầu hai ngón tay cái cùng lúc ấn vào hai huyệt Cự liêu của người bệnh để trị liệu. Kết hợp với biện pháp massage, xoa bóp nhẹ nhàng từ huyệt đạo ấy xuôi xuống chân càng thêm hiệu quả.

•    Huyệt Túc tam Lý

 

 

-    Tác dụng: Ngoài khả năng tiêu trừ chức mỏi của chân còn làm tang sức hoạt động toàn cơ thể.
-    Vị trí: Nằm phía ngoài xương ống chân, phía dưới đầu gối chừng ba đốt ngón tay.
-    Cách bấm huyệt đạo: Để người bệnh nằm ngửa; người trị liệu quỳ giữa hai chân người bệnh, hai tay ôm bắp chân dưới, đầu hai ngón tay cái ấn lên hai huyệt Túc tam lý của người bệnh, tiêu trừ không chỉ chứng nhức mỏi đôi chân, mà cả toàn thân. Đối với bệnh đã thành mạn tính, dung liệu pháp châm cứu lên huyệt đạo này cũng hiệu quả. Người bệnh có thể ngồi trên ghế, ấn vào huyệt này để tự chữa trị cho mình.

•    Huyệt Ân môn( còn gọi là huyệt yên môn)

 

 

-    Tác dụng: Có hiệu quả đặc biệt trong việc chữa trị chứng phù chân do đau nhức
-    Vị trí: Huyệt Ân môn nằm giữa mặt sau đùi. Trong tư thế nằm sấp có thể xác định vị trí của huyệt đạo này nằm gần chính giữa đường thẳng nối khoảng cách từ điểm giữa của nếp nhăn ranh giới mông và đùi, với điểm giữa nếp nhăn chạy ngang phía sau đầu gối. Dùng đầu ngón tay dịch chuyển qua lại điểm ấy sẽ nhận thấy một thớ gân chạy dọc, đó chính là vị trí của huyệt Yên môn.
-    Cách bấm huyệt đạo: Để người bệnh nằm sấp; người trị liệu quỳ giữa hai chân người bệnh, hai tay ôm hai bên đùi, đầu hai ngón tay cái cùng lúc ấn mạnh lên hai huyệt Ân môn của người bệnh để trị liệu.

Trên đây là cách bấm huyệt chữa cơ thể mệt mỏi, đau nhức 68 Flowers muốn giới thiệu đến bạn. Lưu ý rằng nếu có vấn đề nghiêm trọng nên đến trung tâm y tế để tránh các rủi ro không đáng có.